Anima & Corpi: Shi-ne, Qigong & self-Tuina

Anima & Corpi

Corso di meditazione, pratica energetica ed automassaggio

Info:  392.0826230  –  info@ars-magna.eu  www.ars-magna.eu

Eventi sulla pagina Facebook arsmagna.alchimiae

Lo scopo del corso

Questo corso combina la meditazione buddista tibetana Shi-ne, la pratica energetica del Qigong Taoista e l’automassaggio Tuina della medicina Tradizionale Cinese allo scopo di promuovere lo sviluppo di una comunicazione diretta e fluida tra i diversi tipi di percezione e consapevolezza, tradizionalmente definiti corpi – fisico, eterico, emotivo, astrale, mentale, spirituale.

Questa riconciliazione tra l’anima, ovvero il principio cosciente,  con i corpi , permette una trasformazione evolutiva dell’Essere nella sua integrità,  ed è la premessa indispensabile per procedere verso l’integrazione delle energie sessuali nella pratica del Tantra, sia singola che in coppia.

La struttura delle lezioni

Ogni lezione si articola in tre fasi:

  1. introduzione teorica
  2. parte pratica
  3. domande e risposte

La parte pratica di divide a sua volta in tre momenti:

  1. rilassare il corpo e assumere la posizione
  2. meditazione Shi-ne e Qigong
  3. automassaggio Tuina per armonizzare mente, corpo energetico e corpo fisico

La parte teorica introduce brevemente alla storia dei principi e delle tecniche impiegate, e così di volta in volta approfondisce la capacità di farne esperienza.

La parte pratica si apre con qualche minuto di rilassamento per staccare dalle attività precedenti e prepararsi alla meditazione.

Si riflette sulle motivazioni della pratica e si sviluppa l’Intenzione di realizzarla.

Si passa quindi alla pratica guidata dello Shi-ne : il dimorare nella quiete.

Con tecniche del Qigong Taoista si focalizza la mente già rilassata e concentrata fino a  percepire il corpo energetico.

Chiusa la sessione di meditazione, si integra la percezione energetica con consapevolezza corporea attraverso  piccole tecniche di automassaggio del Qigong Tuina tradizionale.

Segue uno spazio dedicato a domande e risposte in cui si confronta la comprensione dei principi con i risultati dell’esperienza, in modo da individuare i punti teorici da chiarire e le difficoltà pratiche da risolvere.

Per chiudere, si sviluppa l’aspirazione ad espandere e condividere universalmente i benefici della pratica.

Con questa sequenza, possiamo ottenere una mente calma e lucida, un corpo flessibile e vitale, ed accostarci all’esperienza spirituale.

Le tecniche proposte

Lo Shi-ne (tibetano: zhi gnas, che viene tradotto ‘calmo dimorare’) è una pratica fondamentale comune a tutte le scuole del Buddismo Tibetano, ed equivale allo Shikantaka nello Zen, al Samatha dei Buddisti Theravadin, allo Zuowang Taoista e ad Jingzuo dei Confuciani. Con una tecnica semplice e naturale, lo Shi-ne sviluppa di pari passo la pace interiore e la consapevolezza, e per questo rappresenta da sempre il primo passo sul sentiero dell’evoluzione spirituale.

Il Qigong è l’arte di percepire, trasformare e guidare l’energia vitale, deriva sostanzialmente dalla tradizione del Taoismo Esoterico e costituisce il fondamento teorico e pratico della Medicina Tradizionale Cinese.

Il Tuina è la digitopressione della Medicina Tradizionale Cinese, in altre parole l’agopuntura fatta con le mani: nel nostro corso verrà insegnata una piccola routine di autostimolazione dei punti utilizzata dagli yogi taoisti per risvegliare la percezione dell’energia vitale e sciogliere le tensioni che la meditazione in posizione statica può generare.

Come e perchè unire meditazione e automassaggio

Con la combinazione di pratiche meditative ed energetiche integrate alla consapevolezza corporea, raggiungiamo un’esperienza che permette di comprendere i principi e le tecniche del Vajrayana Tibetano e del Nei Dan Taoista: questo approccio aperto e non-confessionale rende la spiritualità Tantrica progressivamente accessibile alla mentalità occidentale, in tutti i suoi aspetti, fino al cuore della pratica esoterica sessuale.

Per quanto in questa prima fase l’insegnamento sia mantenuto volutamente al livello più elementare possibile, l’impostazione Tantrica è sensibile nell’enfasi che poniamo sull’integrazione attiva della coscienza in tutti i piani: fisico, energetico, emotivo, mentale e spirituale.

Molto più che considerare il rapporto corpo/mente come fa la psicosomatica, l’approccio Tantrico integratutti gli aspetti ce costituiscono l’Essere – e quindi anche il corpo fisico con le sue funzioni – nelle più elevate pratiche spirituali, così come integra la pratica spirituale in ogni singolo aspetto della vita quotidiana.

In questo particolare ciclo di lezioni, prendere contatto con il corpo quando la mente è rasserenata dalla meditazione ci consente di percepirlo in modo molto più intenso ed allo stesso tempo di iniziare a sfaldare l’antinomia corpo/spirito che è ancora sottesa alla nostra cultura.

Possiamo fondere l’esperienza della meditazione in una più profonda consapevolezza del corpo attraverso la mediazione di una pratica energetica, ed avviare così una trasformazione evolutiva che unisca armoniosamente tutti gli aspetti dell’Esistenza.

Le prospettive

Una mente più calma e lucida ed un corpo più flessibile e vitale sono risultati importanti, e possono ben essere perseguiti per sè stessi, ma naturalmente il programma è concepito soprattutto per aprire la strada ad un progresso più profondo e radicale.

La trasformazione avviata con questo primo ciclo di lezioni costituisce il fondamento indispensabile per comprendere e realizzare le pratiche Tantriche più elevate, che integrano pienamente le energie sessuali nel cammino spirituale.

In estrema sintesi, i passi successivi prevedono tre modalità di approfondimento:

  • psicofisica: lo studio della fisiologia energetica e la rivitalizzazione della forza sessuale
  • relazionale: lo studio delle polarità e lo sviluppo della dinamica degli Opposti Complementari
  • spirituale: lo studio della Ierogamia nelle tradizioni alchemiche d’oriente ed occidente e la pratica dei Tantra dell’Unione.

L’insegnante

Questo programma è stato formulato e viene curato da Elena Ocone, Naturopata, Qigong Master & Tantric Counselor.

Con l’Associazione Ars Magna sta portando avanti progetti che promuovano il benessere psicofisico, lo sviluppo culturale e l’evoluzione spirituale attraverso l’integrazione fra le antiche conoscenze tradizionali di culture diverse ed i risultati della ricerca scientifica contemporanea.

Il suo curriculum completo è disponibile sul sito http://independent.academia.edu/ElenaOcone/CurriculumVitae

Quando e Dove

Dal 1 ottobre 2014 a giugno 2015 ogni mercoledì dalle 20:00 alle 21:00  a Brescia, presso lo Studio Anam, via Boves 24 – dove Via Lamarmora incontra Via Cremona, la parte posteriore del palazzo con i portici, a due passi dalla Metro Volta : vedi la mappa su Google maps.

Informazioni :  392.0826230  –  info@ars-magna.eu   www.ars-magna.eu

https://www.facebook.com/arsmagna.alchimiae/eventsAl completamento del corso verrà rilasciato un attestato di partecipazione

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